Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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3465 kcal
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Fett: 146,92g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 402,46g.
Frühstück: Tomates, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Milbona Skyrella, Nostrum Espaguetis Boloñesa. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Picos Camperos, Chipirones Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmera de Cacao, Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Sobaos, Café, Cheetos Pelotazos. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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