Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
|
61,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
|
2033 kcal
|
Fett: 90,54g | Eiw: 153,53g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: ЭГО Молоко 1,5%, Буренкин Луг Масло 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна. Mittagessen: ЭГО Молоко 1,5%, Буренкин Луг Масло 72,5%, Bite Финиковый Сироп, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Макдоналдс Нагетсы , ЭГО Молоко 1,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Heinz Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Макфреш. mehr...
|
|
1869 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|