Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1904 kcal
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Fett: 86,33g | Eiw: 72,22g | Kohlh: 203,37g.
Frühstück: Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst. Mittagessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gartenkrone Brechbohnen, Mais, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Aldi Naturjoghurt, Honig, REWE Mandeln Gehackt, Blaubeeren, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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