Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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961 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 62,24g.
Frühstück: Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Mis Köy Peyniri, Kırmızı Domates, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Mittagessen: Hardline Whey Protein. Abendessen: Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dpt.iremcakir's Gewichtsverlauf
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