Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1199 kcal
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Fett: 45,90g | Eiw: 34,81g | Kohlh: 167,42g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Mittagessen: Siyah Üzüm, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ecoli06's Gewichtsverlauf
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