Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
|
2137 kcal
|
Fett: 122,63g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 227,44g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çam Balı, Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti. Mittagessen: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Yeşil Fasulye. Snacks/Sonstiges: Karışık Kuruyemiş, İncir, Şeftali, İncir. mehr...
|
Verlust von 17,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iesanver's Gewichtsverlauf
|