Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1154 kcal
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Fett: 49,15g | Eiw: 82,47g | Kohlh: 100,12g.
Frühstück: 黄瓜/青瓜（去皮）, 提子, 猪肉碎（煮熟）, 海牌 海苔, 鱼籽, 豆浆, 煮鸡蛋, 烤全麦面包, 光明 鲜牛奶. Mittagessen: 拿铁咖啡, 餛飩湯, 虾仁. Abendessen: 柚子, 甜椒, 清炒洋葱, 鸡腿（烤制或是烘培）, 炒空心菜, 煮玉米. mehr...
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335 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manaada's Gewichtsverlauf
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