Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1290 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 106,90g.
Frühstück: 無糖豆漿, 雞胸肉, 安佳 起司片 (21克), 水煮蛋, 生豆皮, 酪梨, 甜椒, 番茄, 小黃瓜, 蘋果, 手撕包菜. Mittagessen: 全聯 鯛魚片, 北海道 原味起司棒, 拿鐵咖啡, 柚子, 吳記 綠豆椪. Abendessen: 豆干, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒空心菜, 雞肉飯. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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