Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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963 kcal
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Fett: 32,84g | Eiw: 82,88g | Kohlh: 92,23g.
Mittagessen: 穎禎 綜合堅果, 萬歲牌 無調味杏仁果, 全聯 結球萵苣, 無糖花生粉, 福樂 好優牛奶優酪, 藍莓, 龜甲萬 薄鹽醬油, Costco 玉米筍, 花椰菜, 雞胸肉. Abendessen: 昇樺 雞肉鬆, 毛豆, 牛頭牌 泰式甜辣醬, 竹筍, 維義 特級初榨橄欖油, 空心菜, 牛頭牌 雞湯塊, 耆盛 海帶芽, 大漢 超嫩豆腐, 十全 味噌, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 義美 香酥蔥油餅. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fanfan3146's Gewichtsverlauf
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