Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2477 kcal
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Fett: 114,82g | Eiw: 207,42g | Kohlh: 162,15g.
Frühstück: Ikan Panggang, Bayam, Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Tahu Goreng, Pentol, Kikil. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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437 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nazela11rahma's Gewichtsverlauf
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