Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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52 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1507 kcal
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Fett: 45,47g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 159,60g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Yummy Cream Cheese, Chia Seed, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Telur, Soto Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Morin Blueberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal , Tempura Udang, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Cappuccino, Keripik Pisang, Nanas, Pepaya, Soyjoy White Macadamia, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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