Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1076 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 101,46g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Ikan Teri, Tumis Kangkung, Steak Tempe, Nasi Merah. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mayasi Kacang Jepang Spicy Flavor, Arnott's Good Time, Pie Susu, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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1437 kcal
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Bewegung:
mengecilkan kaki - 1 Stunde und 20 Minuten, lengan dan punggung - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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i am earth's Gewichtsverlauf
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