Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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775 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 54,33g | Kohlh: 60,81g.
Frühstück: SariWangi Teh Asli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Kacang Tanah, Jantung Pisang, Ikan Layang, Terung, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Zumba - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mamanya icha's Gewichtsverlauf
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