Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2013
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 161,80g.
Frühstück: Whole Wheat Dinner Rolls, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Raspberry Spread. Mittagessen: Smoked Salmon Light Cream Cheese, 100% Whole Wheat Bagel. Abendessen: Fat Free Cottage Cheese, Low in Sodium Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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