Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2104 kcal
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Fett: 119,81g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 128,44g.
Frühstück: Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Haydari, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta, Simbat Kabak Çekirdeği, Çay Şekerli, Elma, Fıstık Ezmesi. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
12 günde yarım kilo genelde aç karnına tartilirdim ama kahvaltı edip tartildim , 12 günde börek pasta baklava yedim bozdum biraz diyeti bunada şükür
25 Sep 20 vom Mitglied: bahadir bozat
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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