Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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57,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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872 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 29,12g | Kohlh: 127,31g.
Frühstück: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Quaker Oat. Mittagessen: Tomat Merah, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Asahi Sarden Saus Tomat. Abendessen: Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Original, Apel Merah Lezat. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Classic Milk Marie, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Belvita Belvita Breakfast, Nescafe Coffee Cream. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Laub - 28 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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