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早47.8，體脂24.8%
晚48.4，體脂23.8%
🌱day26 大腿*3組、核心*3組
公司烤肉日，吃了一堆，爆吃！所以要認真運動，動起來～～～～
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47,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1865 kcal
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Fett: 105,44g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 131,51g.
Frühstück: 全聯 輕乳酪蛋糕. Mittagessen: 怡客 南瓜湯, 豬里肌, 魷魚, 炒高麗菜. Abendessen: 冰淇淋, 黑橋牌 黃金魚卵一口腸, 7-11 鹽味毛豆, 五花肉, 百香果, 茶（加糖）, 白吐司, 豬里肌, 干貝, 蝦（烤製或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 百家珍 無糖蘋果醋. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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