早47.8,體脂24.8% 晚48.4,體脂23.8%
🌱day26 大腿*3組、核心*3組 公司烤肉日,吃了一堆,爆吃!所以要認真運動,動起來~~~~
|
47,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
|
1865 kcal
|
Fett: 105,44g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 131,51g.
Frühstück: 全聯 輕乳酪蛋糕. Mittagessen: 怡客 南瓜湯, 豬里肌, 魷魚, 炒高麗菜. Abendessen: 冰淇淋, 黑橋牌 黃金魚卵一口腸, 7-11 鹽味毛豆, 五花肉, 百香果, 茶(加糖), 白吐司, 豬里肌, 干貝, 蝦(烤製或烘焙). Snacks/Sonstiges: 百家珍 無糖蘋果醋. mehr...
|
|
1541 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
papa_880's Gewichtsverlauf
|