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◎ 未排便
◎ 伸展運動第二天，儘管昨天的動作造成鐵腿，還是要堅持下去 💪
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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1242 kcal
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Fett: 79,08g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 60,81g.
Frühstück: Basso 玄米油, 愛健 紅豆水, 雞蛋, 乳香世家 全脂牛奶, 酪梨. Mittagessen: 美味堂 豬耳頭皮絲, 叁騏食品 冰烤地瓜, Basso 玄米油, 香菇, 四季豆. Abendessen: Costco 酸奶, 食藥署資料庫 百香果, 清蒸鱸魚, 炒空心菜. Snacks/Sonstiges: John Bear 微鹽花生醬, KMU-T7. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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