Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 104,17g | Eiw: 142,16g | Kohlh: 173,43g.
Frühstück: Honey, Bee Pollen, Bananas, Avocados, Blueberries, Spinach, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Coffee, Kale, Coconut Milk (with Water). Mittagessen: Kale, Mushrooms, Swiss Chard, Coconut-Crusted Cod, Avocados, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Arbonne Vanilla Protien Shake Mix, Spinach, Kale. Abendessen: Coconut-Crusted Cod, Manitoba Harvest Shelled Hemp Seed, Avocados, Spinach, Metagenics Biopure Protein. Snacks/Sonstiges: Metagenics Biopure Protein, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dra1018's Gewichtsverlauf
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