Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2020
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133,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2020:
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2772 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 129,08g | Kohlh: 386,42g.
Frühstück: DM Bio Roggenvollkornmehl, Edeka Bio Ahornsirup, Diamant Dinkelmehl Type 630, Milch 1,5%, Dr. Oetker Frische Hefe, Magerquark, Müller Reine Buttermilch, Salz, Chilipulver, Ei. Mittagessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Birnen, DM Bio Roggenvollkornmehl, Edeka Bio Ahornsirup, Diamant Dinkelmehl Type 630, Milch 1,5%, Dr. Oetker Frische Hefe, Magerquark, Müller Reine Buttermilch, Salz, Chilipulver, Ei. Abendessen: Rama Culinesse, Knorr Braten Soße Extra, De Cecco Fusilli No. 34 , Block House Zauber Gewürz, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tello Fix Classic, Portwein, Sherry, Putengulasch, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Wilhelm Brandenburg Presskopf, Schinken (Extra mager), Fol Epi Legere, Kerrygold Butter, Wasa Mjölk. mehr...
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4899 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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