Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1309 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 71,64g | Kohlh: 106,49g.
Mittagessen: Coffee, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Psyllium Seed Husks, Pb2 Powered Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Navitas Cacao nibs, Eru Smoked Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Tuna in Water (Canned), PB2 Chocolate with peanut butter powder, Frontier Nutritional Yeast. Abendessen: 7-11 三色芝士雞肉韓式手卷, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Beer. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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