Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1465 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 189,79g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Pisang. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Bawang, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Merah. Abendessen: Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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