Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2232 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 133,59g | Kohlh: 244,23g.
Frühstück: Café, Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Picos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, 10.4 - 1 Stunde und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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