Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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695 kcal
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Fett: 18,03g | Eiw: 61,42g | Kohlh: 72,76g.
Frühstück: Mis Süzme Peynir, Nimet Tost Ekmeği. Abendessen: Kahve (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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