Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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133,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2442 kcal
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Fett: 116,39g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 215,75g.
Frühstück: Tee, Südzucker Kluntje Kandis, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Sockeye Geräucherter Wildlachs , Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Roggenbrötchen, Dinkelbrötchen, Milsani Crème Leicht Kräuter, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Zucker. Mittagessen: Birnen. Abendessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milbona Gouda Jung, REWE Delikatess Gewürzgurken, Zwiebeln, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Honig, Philadelphia So Leicht 3%, Buko Ziegenfrischkäse, Feigen, DM Bio Roggenvollkornmehl, Edeka Bio Ahornsirup, Diamant Dinkelmehl Type 630, Milch 1,5%, Dr. Oetker Frische Hefe, Magerquark, Müller Reine Buttermilch, Salz, Chilipulver, Ei. Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten , Rum. mehr...
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5617 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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