Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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551 kcal
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Fett: 17,13g | Eiw: 35,21g | Kohlh: 66,35g.
Frühstück: Nescafe Original 3 In 1. Abendessen: Pecel, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Kecambah, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Gula, Teh Hijau, Rengginang, Bakso Ayam, Bakso Ayam. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 7 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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laras_ihsan's Gewichtsverlauf
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