Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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119,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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2871 kcal
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Fett: 181,96g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 192,06g.
Frühstück: Real Quality Sockeye Wildlachs, Kania Sahne Meerrettich Mild, Malzers Dinkelbrötchen, Tee, Südzucker Kluntje Kandis, Schwarzer Pfeffer, Salz, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Fol Epi Legere, Grafschafter Goldsaft, Kerrygold Butter, Roggenbrötchen. Abendessen: Philadelphia So Leicht , Kerrygold Butter, Malzers Goldbrötchen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse, Feigen, Milbona Gouda Jung, REWE Delikatess Gewürzgurken, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer. mehr...
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4148 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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