Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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888 kcal
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Fett: 30,53g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 85,02g.
Mittagessen: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Picanha sem Gordura, Hemmer Pimenta Biquinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Tomates. Abendessen: Queijo de Manteiga, Costa Sul Kani Kama, Polenghi Mussarela Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Sonstiges: Sucré Mini Coxinhas, Qualitá Uva sem Semente. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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milena-amancio's Gewichtsverlauf
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