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sabtu pagi, siap ... 68,95kg
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68,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2020:
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1921 kcal
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Fett: 88,86g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Lontong, Sayur Campuran. Mittagessen: Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Gandum, Kraft Singles , Kacang Almond, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat, Muscle First Pro Isolate, Chia Seed, Kelapa, Air Kelapa, Slai O'lai Biskuit. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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m irfan h a's Gewichtsverlauf
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