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体脂肪率31.3 BMI22.8
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55,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1612 kcal
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Fett: 45,72g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: トップバリュ レーズンバターロール, 伊藤ハム 元祖あぶり焼きチキン ハーブ&レモン, ゆで卵, トマトコーポレーション フライドオニオン, サラダクラブ ミックスサラダ, マルちゃん まいたけスープ. Mittagessen: 醤油ラーメン, かっぱ寿司 サーモン, カキフライ. Abendessen: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, セブンイレブン みかんの牛乳寒天, ヤマザキ製パン レーズンロール, ミニストップ キャベツミックス. Snacks/Sonstiges: ザバス プロテイン, バナナ. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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