Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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950 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 67,13g.
Frühstück: 先麥 芋頭酥, 雞肉卷餅, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 小魚乾, 冬瓜, 番茄炒蛋, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, 白飯. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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