Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1622 kcal
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Fett: 54,30g | Eiw: 139,98g | Kohlh: 149,84g.
Frühstück: Nestle Corn Flakes, Alfamart Buah Naga, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Mittagessen: Nasi Putih, Blue Band Mentega, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Ampela. Abendessen: Sambal Goreng, Kangkung, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kuwe Bakar. Snacks/Sonstiges: Pancake Durian, Sukun, Kraft Keju, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pastibisadiet's Gewichtsverlauf
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