Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
|
60,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 123,13g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 68,39g.
Frühstück: 雞蛋, 義美 亞麻仁油, 金針菇, 中華 板豆腐, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 甜椒, 全聯 黑木耳, 番茄, 無糖豆漿, 小黃瓜, 安佳 起司片 (21克), 酪梨. Mittagessen: 蘆筍, 全聯 甜椒(紅皮), 虱目魚丸, 炒紅蘿蔔, 全聯 茭白筍, 全聯 黑木耳, Costco 玉米筍, 鹹豬肉, 杏鲍菇, 糙米飯, 虱目魚肚. Abendessen: 元廚 油雞腿, 鹹鴨蛋, 全聯 茭白筍, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 炒絲瓜. mehr...
|
|
1605 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|