Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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125 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1537 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 114,82g | Kohlh: 153,53g.
Frühstück: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Jamon Cocido Extra. Mittagessen: Hacendado Yogur 0% con Fruta Fresa, Hemosa Presa de Cerdo, Aceite de Oliva, SOS Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado con Higo, Hacendado Sardinillas Picantes en Aceite de Girasol, Patata, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamon Cocido Extra, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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