Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1436 kcal
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Fett: 75,72g | Eiw: 115,40g | Kohlh: 73,55g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Marul, Maydanoz, Kırmızı Lahana, Yumurta. Mittagessen: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Tadım Çiğ Fındık İçi, Ev Yapımı Yoğurt, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Nesquik Kakaolu Süt, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Zynpustnl's Gewichtsverlauf
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