Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
|
79,2 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
|
3180 kcal
|
Fett: 87,93g | Eiw: 138,62g | Kohlh: 371,98g.
Frühstück: Tomates, Café, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Baguette. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet, Canela, Miel, La Lechera Leche Condensada, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Sobaos. mehr...
|
|
3472 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, 10,3 - 1 Stunde und 27 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|