Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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3349 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 197,05g | Kohlh: 423,36g.
Frühstück: 餐前麵包, 茶葉蛋, 蛋黃酥, 酮話 原味餐包, 木耳, 統一 瑞穗低脂鮮乳. Mittagessen: 柚子, 有皮雞肉（烘烤）, 雞肉（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 茄子, 炒桂竹筍, 爆炒地瓜葉, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯. Snacks/Sonstiges: myprotein 高蛋白燕麥能量棒, 蘋果（去皮）, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 全家 夯番薯, 全家 夯番薯. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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