Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1105 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 22,19g | Kohlh: 194,50g.
Frühstück: Nescafe Original 3 In 1. Abendessen: Teh Hijau, Lontong. Snacks/Sonstiges: Telur Asin, Buah Pir, Nissin Wafers Peanut, Buah Anggur. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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laras_ihsan's Gewichtsverlauf
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