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Das ist heute mein Abendessen 😋
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101,5 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1099 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 76,70g.
Frühstück: Gut & Günstig Dinkelmehl, Kaffee mit Milch, Alpro Plant Protein, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Aprikosen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rinatura Bio Sesam-Samen Geröstet, Ei, Blumenkohl, Brokkoli, Schweinefilet. Abendessen: Bernard Matthews Putenstreifen , Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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