Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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774 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 92,16g | Kohlh: 13,49g.
Frühstück: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Té (Infusión). Mittagessen: Alioli, Merluza Plancha. Abendessen: Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café Espresso. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lenaketoafull's Gewichtsverlauf
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