Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1400 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Sucuk, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Biber Dolması, Soğanlar, Domatesler, Şehriye Çorbası, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Cezerye, Kuru Üzüm, Elma, Fındık, Badem. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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