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早47.5，體脂24.3%
晚48.8，體脂21.6%
休息日，腿側肌肉痠痛，綁腿帶特訓休息。
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47,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1249 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: 黑咖啡, 豬大腸, 中華 油豆腐, 燙青菜, 滷蛋, 湯, 虱目魚丸, 滷肉飯. Abendessen: 炒青菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 白吐司, 桂冠 鮭魚炒飯. mehr...
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1257 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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