Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2010
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2487 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 162,39g | Kohlh: 270,98g.
Frühstück: turkey bacon, Large Grade A Eggs, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Mittagessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins, 6" Barbecue Chicken. Abendessen: skim milk, Green Snap Beans (Frozen). Snacks/Sonstiges: Quick 1 Minute Oats, Blueberries, kashi oatmeal chocolate, Light String Cheese. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 31 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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