Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2074 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 213,71g | Kohlh: 171,85g.
Frühstück: Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Topside Steak, Lean Fried , Pasta (Made with Egg, Cooked) . Abendessen: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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