Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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2753 kcal
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Fett: 98,85g | Eiw: 149,83g | Kohlh: 322,01g.
Frühstück: Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Adana Kebap, Ciğer, Lavaş, Pide Ekmeği, İçli Köfte, Çiğ Köfte, Acılı Ezme, Ayran. Snacks/Sonstiges: İncir, Nektarin, Dondurma. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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