Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1035 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 92,96g.
Frühstück: 先麥 芋頭酥, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 黑橋牌 原味香腸, 炒桂竹筍, 木耳, 小白菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 雪梨. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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