Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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905 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 128,23g.
Frühstück: 森永乳業 牧場の大地, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, レンコンのきんぴら, ヤオコー ぜんまいの山菜田舎煮, ごま油. Abendessen: トップバリュ 低脂肪牛乳, LOHAStyle 難消化性デキストリン, X-PLOSION ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Snacks/Sonstiges: LOHAStyle 難消化性デキストリン, X-PLOSION ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, トップバリュ 低脂肪牛乳. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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riceteishoku's Gewichtsverlauf
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