Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1616 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 109,30g.
Frühstück: 卜蜂 德式煙燻腸, 安佳 起司片 (21克), 煎雞蛋, 全家 燕巢珍珠芭樂, 蘋果, 無糖豆漿, 番茄, 小黃瓜, 義美 亞麻仁油, 安佳 起司片 (21克), 生豆皮. Mittagessen: 長豆, 海帶芽, 杏鲍菇, 炒紅蘿蔔, 白菜滷, 豆腐, 無糖豆漿, 吳記 綠豆椪. Abendessen: 吳郭魚, 炒絲瓜, 客家小炒, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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