Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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2551 kcal
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Fett: 104,47g | Eiw: 213,41g | Kohlh: 201,54g.
Frühstück: Fried Tofu . Mittagessen: L-Men Advanced Whey Protein, Vegetable Spring Roll, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Peanut Sauce, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Red Beans and Rice. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
angkat berat - 1 Stunde, shooting basket ball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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