Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2020:
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1149 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 76,22g.
Frühstück: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. Mittagessen: 炒茄子, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉, 蛋白, 地瓜葉, 炒莧菜. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 蛋白, 地瓜葉, 青花菜, 水煮肉片. Snacks/Sonstiges: 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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